|
|
تعرف الان ع الاطعمه التى تقلل من مستويات التوتر
اولا المشمش مجفف
يحتوى ع المغنسيوم والذى يرخى العضلات ويقلل من الاجهاض
ثانيا . الفستق والجوز واللوز
ويساعد ع رفع نظام E و B واللوز غنى بفيتامين ويساعد الجوز والفستق ع خفض ضغط الدم وهى غذاء للمخ كما يسمونها
وتزود الجسم بحاجته من الدهون المفيده ويؤدى ذلك الى الراحه والهدوء
.png "English"){kind=small}
