عادات سيئه تعزز فى ظهور تجاعيد البشره

عدم الحصول على القدر الكافي من النوم :

• تصلح البشرة الخلايا التالفة خلال فترة النوم الصحي

• إن النوم على الظهر يقلل من فرصة ظهور العلامات الدقيقة الناتجة عن النوم على البشرة، والتي قد تتحول لتجاعيد دائمة 

• لابد من التأكد من إزالة الماكياج قبل الذهاب للنوم

2- عدم استعمال مرطب البشرة والواقي من الشمس بانتظام 

• تعمل مرطبات البشرة على إخفاء الخطوط والتشققات الدقيقة 

• يفضل استخدام الكريم المرطب على بشرتك بعد غسلها مباشرةً 

• عليك استعمال الكريم الواقي من الشمس بصفة منتظمة لحماية بشرتك من التعرض للأشعة ما فوق البنفسجية التي تتسبب في تلف خلايا الجلد، كما يساعد أيضًا على الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد، وتعزيز حيوية وشباب البشرة.

3- تناول الوجبات السريعة 

• لابد من استبدال مثل تلك الأطعمة الضارة بالفواكه الطازجة كالتوت البري كونه غني بمضادات الأكسدة المحسنة للبشرة

4- التوتر والضغط العصبي 

• يعمل على زيادة إفراز الكورتيزول الذي يتسبب في انهيار خلايا البشرة . يمكن تخفيف التوتر من خلال : 

• الحصول على بعض الوقت للراحة، أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء • تعمل بعض التمرينات الرياضية على الشعور بالانتعاش

5- التدخين 

• أظهرت الدراسات أن التدخين يعمل على تدمير الكولاجين والإيلاستين داخل خلايا البشرة، مما ينتج عنه بشرة رقيقة وضعيفة جدا، مع ظهور تجاعيد مستديمة على البشرة.