طريقة سهلة لعلاج عسر الهضم

بعض البنات والنساء والرجال يشتكون من عسر الهضم وبعض الادوية لا تعطي دائما نتيجة وبعض منها مضر ع الصحة فمن الازم ان نقوم بتناول الادوية الطبيعية انا هعطيكي بعض الادوية الطبيعية للتناول وستحل معكي مشكلة عسر الهضم .

١-تناولي كل صباح زبادي وضعي عليها ملعقة كبيرة من القرفة وتناوليها كل صباح قبل اي فطار

٢-تناولي بعض من السلطة قبل وجبة الغداء

٣-حاولي ان تمضغي الطعام جيد جدا وهذا يساعد ع هضم طبيعي

٤-اشربي فاليوم الواحد كوب ماء قبل اي وجبة فطار او غدا او عشاء

٥-تناولي قبل العشاء الزبادي او تناولي بعض اللبن فهو يساعد ع هضم طبيعي.

ساعدي نفسك وصحتك هيا اهم من اي شئ واي نقطه من هذه النقط  .